Cuestionario de Evaluación para WOD 1: AMRAP (Sesión 1) – Estudio Training

Cuestionario de Evaluación para WOD 1

Sesión 1 AMRAP (Rellenar por el Coach)

En esta formulario será rellenado por el coach en la primera sesión con el fin de recabar la información máxima necesaria para poder elaborar un informa del cliente.

Cuestionario de Evaluación para Sesión 1

Sesión 1: Evaluación Inicial, Test de Movilidad y Test de Cardio

Datos Personales

Nombre y Apellidos

Air Squats

DD barra MM barra AAAA
¿El cliente logra una profundidad adecuada en las sentadillas (muslo paralelo o más abajo)?
¿Mantiene una postura neutral en la espalda durante todo el movimiento?
¿Las rodillas se alinean correctamente con los pies (sin colapsar hacia adentro)?

Push-Ups

¿El cliente puede realizar el rango completo (pecho al suelo) sin perder control?
¿Mantiene una alineación adecuada del core y la columna sin "colapsar" en la parte baja de la espalda?

Kettlebell Deadlifts

¿Mantiene una postura neutral en la espalda durante todo el movimiento?
¿El cliente realiza una correcta bisagra de cadera, evitando que la espalda se arquee?
¿Hay una activación adecuada de los glúteos y la cadena posterior?

Mountain Climbers

¿El cliente mantiene una buena postura del core durante el movimiento?
¿Logra mover las rodillas de manera fluida y alternada, manteniendo un ritmo constante?