CENTRO DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
EN BILBAO

No hay un plazo igual para todo el mundo. Los cambios dependen de tu punto de partida, la constancia, el descanso y tus objetivos. En Estudio Training te ayudamos a aprender los ejercicios y a progresar con cargas e intensidad adaptadas. La idea es que puedas construir una rutina que encaje contigo, sin promesas de resultados inmediatos.

El entrenamiento funcional puede practicarse de distintas maneras. En Estudio Training lo hacemos en grupos reducidos, con una sesión guiada que combina movilidad, fuerza y trabajo de intensidad adaptada. El entrenador explica los ejercicios, corrige la técnica y te ayuda a elegir las cargas. Así sabes qué hacer y cuentas con acompañamiento durante la clase.

La frecuencia depende de tu experiencia, tus objetivos y el tiempo que puedas dedicar. Si estás empezando o vuelves después de un tiempo, buscamos una frecuencia que puedas mantener y ajustamos el trabajo a cómo te encuentres. Puedes consultar con el entrenador cómo repartir tus sesiones y organizar el descanso.

No. Puedes empezar aunque nunca hayas hecho entrenamiento funcional. Te explicamos los ejercicios, te ayudamos con la técnica y adaptamos las cargas a tu nivel. No necesitas conocer los movimientos antes de venir: los vas aprendiendo con el acompañamiento del entrenador.

Entrenan con nosotros personas con distintos niveles de experiencia, tanto quienes empiezan como quienes ya tienen una rutina. Adaptamos ejercicios, cargas e intensidad al punto de partida de cada persona. Si tienes una lesión, dolor o alguna limitación, consúltanos antes de empezar para valorar cómo encaja el entrenamiento; cuando corresponda, será necesaria una valoración sanitaria.

La intensidad se adapta a tu experiencia y a cómo te encuentres. El entrenador puede ajustar las cargas, las repeticiones o la variante del ejercicio. Entrenar en grupo no significa que todos tengáis que hacer exactamente lo mismo: buscamos un esfuerzo adecuado para cada persona y prestamos atención a la técnica.

El material de entrenamiento lo tienes en el centro. Ven con ropa cómoda para moverte y calzado adecuado para entrenar. Si tienes alguna duda sobre qué traer o utilizas material propio, consúltanos antes de tu primera clase.

Buscamos que puedas entrenar a gusto, preguntar cuando lo necesites y sentirte acompañado. Las clases son en grupos reducidos y cada persona trabaja a su nivel. El entrenador está pendiente de la sesión y te ayuda con los ejercicios, tanto si acabas de empezar como si ya llevas tiempo con nosotros.

Puedes solicitar una clase de prueba desde el botón «Prueba gratis» de esta web o escribirnos por WhatsApp. Te ayudaremos a resolver tus dudas y a acordar una clase según la disponibilidad. Enviar la solicitud es el primer paso; después confirmaremos contigo el día y la hora.

Las plazas se reservan desde nuestra aplicación. Allí puedes consultar las clases disponibles y elegir el día y la hora que mejor te encajen. Cada entrenamiento consume un crédito de tu tarifa. Si necesitas cambiar o cancelar una reserva, consulta las condiciones y los plazos de la aplicación.

No cobramos matrícula y las tarifas publicadas no tienen permanencia. Puedes elegir la opción que mejor encaje con la frecuencia con la que quieras entrenar. Las mensualidades corresponden al mes natural, del día 1 al último día del mes. Si tienes dudas sobre cómo empezar, escríbenos y te lo explicamos.

Sí, el centro dispone de vestuarios y duchas para que puedas cambiarte antes o después de entrenar.